Ο ύπνος κάτω από έξι ώρες αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας και επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου

2026-02-16 - 18:27

Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα συνδέουν τη χρόνια έλλειψη ύπνου με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, υποδεικνύοντας ότι ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια παθητική κατάσταση ανάπαυσης, αλλά μια ενεργή βιολογική διαδικασία αποκατάστασης και «καθαρισμού» του εγκεφάλου.